第329章 主要就是想提升一下自己

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张威拿出两条白色的湿毛巾，一条擦了擦额头上那根本不存在的汗珠，随即挂到了脖子上，将另一条则抛给了扶着宛若烂泥般伍灵风的路卡利欧。

“说了多少次了，剧烈运动完不要直接躺下，对身体不好，你小子怎么就是不听呢？”

感受到湿毛巾擦在脸上那令人舒适的温度，让差点灵魂升天的伍灵风双眼终于聚焦，艰难地张了张嘴想要反驳，干涩的喉咙却依旧宛如破风箱般，说不出话。

我也知道剧烈运动完直接躺下对身体不好，我也想站着歇会，问题是我TM站得住吗？

要不是现在路卡利欧托着伍灵风，以他现在的身体状况，就看那不断打颤的双腿，光凭他自己没有两三个小时估计是站不起来了......

......

今天是张威魔鬼式训练的第六天

伍灵风刚刚经历的则是今天早上的第一项——一万五千米的“热身”跑步，限时一小时内完成......

限时一小时跑一万五千米，听着好像挺容易的，只要保持每四分钟能跑到一千米就行，也就是初中男生跑一千米的标准成绩而已。

对于一个身体素质正常的初中男生来说想要合格几乎是轻轻松松。

不过四分钟跑一千米容易，八分钟想跑两千米，十二分钟想跑三千米可就不是那么简单了......

众所周知，像长跑这种东西向来都是越往后越难的，不经过训练的人基本上没法完成......

没错，和大家猜的一样，像伍灵风这种成天宅在家里的人 ，他就完不成！

滑稽.jpg.

正如上文所说的那般，伍灵风只是“经历”了一万五千米的热身长跑，也就跑了一万四千米出头，最后就两腿一软，左脚拌右脚，像滩烂泥一样趴在地上，再起不能了......

虽然依旧没有完成目标，不过比起第一天来说，进步已经相当大了。

话说回来，其实开始训练的第一天只要跑一万米来着。

不过嘛......

五天前

“既然是训练，那肯定要逐渐增加训练量对吧？我们也不加多，每天加一千米，是不是很简单？”

张威看着瞪大眼睛，张开嘴巴却说不出话、表情略显激动的伍灵风，满意的点了点头。

“虽然今天的目标没完成，看来你小子也很认同这种做法是吧？激

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